Fem gode råd mod diarre

Gode råd mod diarre

Undgå den udmattende sygdom: Her er fem gode råd mod diarre – og lidt til.

Inden de fem gode råd mod diarre, skal vi lige have på plads, hvad diarre egentlig er.

Symptomerne på diarre er flere tynde afføringer per dag.

Hygiejne er kodeordet

Den mest almindelige årsag til sygdommen er en virusinfektion – det kan være Roskildesyge eller bakterier fra salmonella. Det kan dog også være andet – blandt andet parasitter. Det er også almindeligt at blive smittet for eksempel på rejser til udlandet med en anden holdning til hygiejne.

Og netop hygiejne er nøgleordet til, hvordan du kan undgå at blive smittet. Det kan du læse om længere nede i artiklen.

Du kan også blive smittet med diarre fra maden, du indtager, hvis den er fordærvet. Opvarmning af maden kan dræbe nogle af bakterierne, men giftstofferne vil stadig være der.

Fem gode råd mod diarre:

Det er i afføringen, bakterierne findes.

  • God håndhygiejne er alfa og omega. Husk altid at vaske hænder – især ved toiletbesøg – det kan nedsætte smitterisikoen med op til 30 procent.
  • Er du ude at rejse, undgå at drikke vand fra hanen. Du skal også undgå isterninger. Det kan også være en ide at holde sig fra upasteuriserede mejerivarer, rå grøntsager, skaldyr og fisk.
  • Forsøg også ikke at spise rå frugt og grøntsager.
  • Bad ikke i swimmingpools uden klor.
  • Har du et sygt barn eller en baby med diarre – husk at rengøre barnets legetøj.

Dette skal du gøre

Er du smittet med sygdommen, bør du holde dig fra madlavning. Især ved sår eller betændelse på hænderne.

Det er også vigtigt at få rigeligt med væske. Og det må gerne være drikke med sukker- og/eller salt i. Sodavand kan dog godt indeholde en smule for meget sukker.

Salt er vigtigt – spis derfor gerne chips eller suppe.

Når du har fået din appetit igen – spis normalt.

Det tager cirka en uge, før du igen er rask. Tager det længere tid, skal du overveje at søge læge.

Kilder: Maveguiden.dk, Netdoktor.dk, Webapoteket.dk.

Sending
Brugerne mener
3.86 (7 stemmer)

Leave a Reply